Что вы узнаете и получите:
Все материалы программы «Старт» в первый месяц участия
Научитесь самостоятельно определять свою суточную потребность в питательных веществах и в дальнейшем обойдетесь без консультаций диетолога.
Научитесь составлять индивидуальный рацион питания с учетом своих возрастных особенностей, веса, типа телосложения, гормонального фона и состояния здоровья.
Узнаете, как взаимодействуют органы и системы организма между собой и сможете осознанно управлять своим обменом веществ.
Узнаете условия и правила безопасного выведения токсинов и очистки организма, благодаря чему ваши органы начнут работать, как отлаженный механизм и скажут вам «спасибо».
Получите 5 эффективных метаболических упражнений для быстрого сжигания жира в домашних условиях. Выполняя их всего 3 раза в неделю по 15-20 минут, вы ускорите свой метаболизм и сэкономите время на посещении спортзала.
Узнаете о 6-ти естественных способах нормализации своего гормонального фона для хорошего самочувствия и стройности.
Пакет «Стандарт» включает:
10 прямых эфиров и их записи.
Поддержка участников программы в отдельном чате с проверкой отчетов: физической активности, дневников питания с коррекцией дневного рациона. Ответы на вопросы.
Раздаточные материалы, тесты, справочные таблицы, чек-листы, рекомендации к каждому занятию, примеры меню на день с рецептами, рецепты здоровых перекусов вне дома.
2 индивидуальные онлайн консультации диетолога-нутрициолога.
Дополнительно, при необходимости или по желанию,- консультация врача эндокринолога или врача реабилитолога (стоимость 450-600грн)